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正确服用蛋白粉的方法

2018-08-24

  蛋白粉是众多保健品中常见的其中的一种,长期正确服用这种保健品,能够帮助我们的获取一些丰富的蛋白质营养,但是这种蛋白粉只能说是起到辅助的作用,是远远不能与食物相比的,更加不能取代我们正常的饮食。
 
  并且蛋白粉不能随意服用,需要按照相关的说明,不同生产厂家生产出来的蛋白粉其中的各种含量也是大不相同的,不同的方法效果自然也是不同的。尤其是要多看看说明书上面的食用用量,超过了一定的量,可能对身体有一定的危害,不容忽视。
 
  并且想要达到一定的效果,是不能随意增加或者减少用量,要在专业的人员的指导下在增加或者减少。一般蛋白粉中的活性成分非常多,过高的温度会容易使其中的活性物质难以存活,因此蛋白粉是不能用开水服用的。